¿Te mueres de ganas por aprender a hacer surf pero no sabes cómo empezar?  ¿Tienes miedo de ir a hacer surf y hacer el ridículo?

¡No te preocupes! Nos ha pasado a todos cuando hemos empezado…

El surf tiene muchos beneficios tanto mentales como físicos. Por eso, desde Sharryup queremos ayudarte a aprender con esta megaguía de 8 pasos para disfrutar al máximo de la experiencia. Are youu readyy?

A continuación puedes ver todos los 8 pasos de la megaguía para aprender a surfear 🔥 :

1. La historia del surf. ¿Cómo se originó el surf?

Vamos a explicar brevemente los orígenes del surf moderno… ¡es supercurioso!

Se dice que los orígenes se encuentran en la Polinesia, datado en el siglo XVIII. Se descubrió en 1771 cuando una tripulación del Capitán Cook llegó a Tahití y observó cómo los nativos cabalgaban las olas con unas tablas hechas de madera.

Aún así, se dice que la tabla de surf se invento en Hawaii ya que es dónde se dibujó por primera vez a personas surfeando en tablas de surf parecidas a la foto.

historia del surf tahití

Primeras fotos de postureo surfistas

Este deporte se olvidó durante más de un siglo ya que se consideraba un deporte muy peligroso, para personas primitivas, salvajes. Fue hacia el 1900 cuando se resucitó en Hawaii y empezó a expandirse por el mundo, empezando por California.

De los orígenes pasamos a la actualidad. En 2020 el surf pasó a ser un deporte olímpico, y se practica en playas de todo el mundo. Otro gran avance del surf son las piscinas de olas artificiales, que permiten una práctica constante con olas idénticas para mejorar maniobras y en sitios donde no hace falta que haya mar.

2. Estudia y entiende el Mar

Ahora que ya sabemos un poquillo de historia, vamos a meternos en un aspecto clave del surf…

Entender a la madre naturaleza… el mar.

Algo que es genial del surf, es que por primera vez observamos el mar para adaptarnos a él:

  • Picos: los tres puntos donde empezamos a ver espumas, donde empiezan las flechas verdes, -nº1-
  • Corrientes: las hay laterales como podría ser las flechas amarillas –nº2- y hacia el mar adentro, donde encontramos los canales de entrada.
  • Canales de entrada: flechas rojas en el dibujo -nº3-. Llamadas así ya que no reciben la misma fuerza de oleaje, y en muchos casos incluso ni rompe por lo que nos permiten entrar de nuevo al pico sin pasar ninguna sección complicada.

Estos detalles cambian en cada spot (spot es playa en idioma surfer) y es muy importante que cuando empieces lo hagas informándote con gente que domina. Os dejamos un ejemplo de una playa cualquiera, donde podemos observar:

Si quieres ir a un surfcamp para principiantes, puedes echar un vistazo a:

2.1. ¿Cómo se forman las olas?

Resumidamente, las olas se forman por el roce del viento con la superficie.

La altura y fuerza de la ola dependerá de la velocidad del viento, el tiempo que ha soplado y la distancia que recorre este. Básicamente, cuanto más tiempo sopla el viento, más grandes serán las olas cuando lleguen a tierra firme.

Sharryup Surftrip Algarve

2.2. ¿Cuáles son las mejores olas para principiantes?

La calidad de las olas se basa en:

 
Factor ¿Qué es? ¿Qué es lo mejor?
Tamaño Para principiantes, entre 0,6 y 0,7 metros
Periodo Tiempo entre ola y ola Como más grande mejor, ya que así tendrás más tiempo para prepararte para coger la ola.
Dirección Hacia donde va la corriente Como más frontal a la orientación de la orilla mejor
Viento exterior Cuando no hay viento exterior. El segundo mejor tipo de viento es cuando va en contra de la ola

Representación del periodo y la altura de una ola

2.2. Tipos de fondos

  • Fondo de Arena (ideal para  principiantes). Si te caes no te haces daño.
  • Fondo de Coral (ideal para nivel avanzado). Es peligroso porque el coral corta e infecta con mucha facilidad pero crea olas de mejor calidad.
  • Fondo de Roca. Las características son bastante parecidas a las del fondo de coral: fondos muy firmes y constantes con los temporales. Acostumbran a ser olas con menos profundidad y más potentes.

Beachbreak

3. ¿Qué material se necesita para hacer surf?

Se necesitan 4 materiales para hacer surf:

  • Tabla de surf
  • Leash
  • Neopreno
  • Cera

3.1. Tabla de surf

¿Qué tipos de tabla hay y como saber qué tabla está hecha para mi nivel?

Encontramos actualmente en el mercado, generalizando un poco, 9 tipos de tablas de surf:

 

¿Qué tipo de tabla de surf es ideal para principiantes?

¡Cuanto más larga y ancha sea una tabla, mayor facilidad tendremos para mantener el equilibrio tanto tumbados como de pie sobre la tabla dentro del agua!

Tablas ideales para aprender:

  • Malibú
  • Evolutiva

¿Por qué la mayoría de pros va con tablas cortas?

Las tablas cortas van mejor para hacer maniobras. ¡Todo llegará! : )

¿Cuáles son las partes de una tabla de surf?

 

¿Qué tipos de material para tablas de surf es el mejor?

Las tablas de surf pueden distinguirse principalmente por su tamaño, pero también afectará la composición de materiales:

  • Polyester – para nivel avanzado. Gira más rápido pero se rompe fácilmente.
  • Epoxy – para nivel principiante
  • Softboards -también llamados corchopanes-, para nivel principiante. Es muy barato pero pesa bastante. Es el que tienen la mayoría de surfcamps.

 

3.2. Leash

El leash es un accesorio imprescindible para aprender a surfear, ya que es nuestro seguro para no perder la tabla cuando recibamos un revolcón de la ola.

 

¿En qué pierna me pongo el leash?

Siempre llevaremos el leash en la pierna que va detrás.

¿Cómo se qué pierna llevo detrás?

¡Esta es una prueba supercuriosa!

  1. Ponte en pie con las piernas juntas cerradas y con los ojos cerrados.
  2. Pídele a alguien que te empuje por detrás sin que sepas cuando
  3. Fíjate sobretodo en qué pierna pones delante. La pierna que saques para protegerte de la caída será la pierna que llevarás delante cuando surfees.

Hay dos tipos de surfistas, según su posición:

  • Goofy: llevas la pierna derecha delante, y la pierna izquierda detrás, donde pondrás el leash con el cable saliente hacia tu izquierda.
  • Regular: llevas la pierna izquierda delante, y la pierna derecha detrás, donde pondrás el leash con el cable saliente hacia tu derecha.

3.3. Neopreno y/o bañador

¿Qué tipos de neopreno hay?

Los neoprenos se diferencian principialmente por el grosor.

El grosor viene dado en milímetros: un neopreno 4/3 tendrá 4mm en el cuerpo y 3mm en las extremidades.

 

Las medidas de los neoprenos recomendadas segun las temperaturas son las siguientes:

  • Menos de 12ºC: 5/4/3 (5 en el pecho, 4 en el cuerpo y 3 en las extremidades). Y por debajo de los 10 grados recomendamos gorro y escarpines. También puedes vestir guantes de neopreno si el aire es frío, pruébate y sal a cambiarte si no te sientes cómodo!
  • Entre 12º y 17ºC: 4/3 largo.
  • Entre 17º y 20ºC: 3/2 largo.
  • Entre 20º y 25ºC: 2/2 corto o según la temperatura del agua un shorty
  • Más de 25ºC: ¡¡Ya puedes disfrutar de surfear en bañador!! Recomendamos que vistas camiseta/licra para no quemarte o irritarte la piel.

En caso de duda, coge uno de más grosor.

3.4. Cera

¿Por qué es necesario aplicar cera a la tabla?

Para no resbalarte una vez te levantes cuando venga una ola.

 

¿Cómo aplicar cera a la tabla de surf?

 

Para aplicar la cera de surf, al final cada uno se lo puede poner a su modo, freestyle.

Aun así, cuando te enseñan a surfear te muestran una forma perfecta para que toda la tabla coja correctamente la cera, y esta es siguiendo el dibujo:

1. Cruces diagonales que vayan de derecha a izquierda

2. Cruces diagonales de izquierda a derecha

3. Círculos para dejar la tabla con cera en toda la base.

 

4. ¿Cómo prepararte físicamente para tu primer Surf Camp?

4.1. Flexibilidad – Yoga para hacer surf

Para surfear es muy importante ganar flexibilidad para tener más agilidad y que no nos duela todo el cuerpo al estar en posiciones que no estamos acostumbrados (ya sea tumbados cargando las lumbares o de pie).

Lo ideal es realizar: 

  • Estiramientos periódicos para ganar flexibilidad en casa.
  • Estiramientos antes de hacer surf. 
  • Estiramientos después de hacer surf.

¿Cuál es la mejor manera de mejorar la flexibilidad en casa?

Una forma que nos gusta mucho para juntarlo todo es el Yoga, ya que realiza ejercicio completo sobre nuestro cuerpo. Os dejamos un ejemplo que nos ha gustado mucho para que podáis empezar en vuestras casas:

4.2. Coordinación – ¿Cómo aprender a hacer el Takeoff desde casa?

El punto que más cuesta a los surfistas principiantes cuando empiezan a surfear es el Take Off. O lo que es lo mismo… levantarte de la tabla y mantener el equilibrio.

Es por ello que os recomendamos practicar tanto el take off en casa tanto como puedas para ganar coordinación y ¡¡¡empezar a tope cuando hagas tu primera clase!!!

4.3. Fuerza de brazos y espalda

El otro moviemiento clave que veremos más adelante es la remada. Para eso es importante tener una espalda tonificada.

Para ganar fuerza puedes empezar con:

  • Flexiones
  • Dominadas
  • Natación
  • Ejercicios donde se trabajen los brazos, la espalda y los hombros.

 

 

4.4. Cardio

Otro punto que se nota mucho con las primeras sesiones de surf es la resistencia pulmonar, el cardio.

La solución es sencilla, intenta coger una rutina los meses previos a tu surftrip para poder llegar con todas las fuerzas cargadas y preparado para cualquier situación que se te plantee dentro del mar! Puedes hacerlo diferentes deportes para conseguirlo:

  • Nadar (es el ejercicio más completo ya que también ejercitamos la remada aparte de la respiración y la capacidad pulmonar)
  • Correr
  • Saltar a cuerda durante periodos largos de tiempo.
  • O cualquier otro tipo de ejercicio que te sirva y te guste!

5. ¿Cómo funciona un surfcamp?

¿Qué es un surfcamp?

Un surfcamp es un tipo de campamento, en el que durante unos días aprenderás a hacer surf.

Creemos que es una muy buena forma de:

  • Aprender surf
  • Hacer buenos amigos
  • Disfrutar de la naturaleza
  • Conocer nuevos lugares a través de los locales
  • Mantenerse en forma.

A continuación te ponemos un video de uno de los surfcamps de Sharryup.

 

¿Qué harás antes de surfear?

Cuando llegues, te mostrarán donde vas a dormir y todo lo relacionado con la convivencia durante esta experiencia.

Pero lo importante llega respecto al surf: Te pedirán la talla del neopreno y tu nivel de surf. 

  • Escoge tu tabla de surf acorde con tu nivel.
  • Escoge el Neopreno según te aconsejen por la temperatura del agua y según lo friolero que seas.

— Cualquier otra pregunta que tengas, nos la podrás hacer a través de nuestro instagram @sharryup.

 

6. Código del surfing

En el surfing es muy importante respetar a los que nos rodean y conseguir buen rollo en el agua. Lo último que queremos es salir con una quilla de otra tabla clavada en la cabeza o cabreando a un local.

Para ello, es muy importante seguir unas ciertas reglas de preferencias: El código del surfing.

 

Codigo de surfing Español

 

Si quieres entrar en detalle, aquí te dejamos un video muy bien hecho de decathlon sobre el tema.

 

7. ¿Cómo aprender a coger olas? 2 movimientos esenciales

Para empezar a surfear, es imprescindible entender los 2 movimientos esenciales: la remada y el takeoff.

Os dejamos unos vídeos para que podáis entenderlo todo correctamente:

7.1. Remada. ¿Cómo avanzar con la tabla de surf?

Lo más importante es entender que cuanto mejor sea tu remada, más olas serás capaz de coger y más rápido podrás aprender.

7.2. Takeoff. ¿Cómo levantarse de la tabla de surf?

¿Cómo saber qué pie poner por delante?

Como hemos dicho antes, puedes saber que pierna deberías llevar delante con la siguiente prueba:

  1. Ponerte en pie con las piernas juntas cerradas y con los ojos cerrados.
  2. Alguien tiene que empujarte por detrás sin que sepas cuando
  3. Fíjate sobretodo en qué pierna pones delante. La pierna que saques para protegerte de la caída será la pierna que llevarás delante cuando surfees.

Hay dos tipos de surfistas, según su posición:

  • Goofy: llevas la pierna derecha delante, y la pierna izquierda detrás, donde pondrás el leash con el cable saliente hacia tu izquierda.
  • Regular: llevas la pierna izquierda delante, y la pierna derecha detrás, donde pondrás el leash con el cable saliente hacia tu derecha.

¿Cómo aprender como levantarse de la tabla fuera del agua?

Os dejamos unos vídeos realizados por Art Surfcamp, que explica perfectamente los diferentes pasos a realizar y las referencias a tomar de la tabla de surf. Para probarlo en casa podéis hacerlo en vuestra cama, sofá o incluso con una toalla en forma de tabla de surf en el suelo, para ir acostumbrándonos:

 

Y es muy importante evitar los fallos que se comentan en el vídeo que os compartimos a continuación:

 

8. ¿Cómo saber si habrá buenas olas?

Todo surfer que no vive delante de la playa se pregunta cómo estarán las olas ese día, si vale la pena ir a surfear o no.

O bien, antes de irnos a un surftrip queremos saber cómo estarán las condiciones durante el trip. Para ello, tenemos varias páginas online sobre la previsión, y es muy importante entender la información que nos proporciona.

Para asegurarnos de que las olas serán buenas, una referencia fácil son las estrellas que las páginas web asignan a cada momento del día. Deberemos mirar todos los puntos comentados en el PUNTO 2.1 para saber cómo va a ser el swell (tamaño, viento, dirección del viento, periodo, etc)

Tenemos varias páginas al alcance de cualquiera para ver la previsión. Os dejamos dos ejemplos que son los más usados en españa para ver la previsión de olas:

Si ya lo has probado y te sientes cómodo, podrás empezar a ganar velocidad, a buscar la pared de la ola. Dos puntos claves son: el bombeo y el bottom turn.

 

9. Culturilla general del surf – Maniobras avanzadas

Si te gustaría saber un poquillo más sobre surf, aquí te dejamos algunas otras cosas que quizás escucharás de gente de nivel más avanzado.

9.1. ¿Cómo pasar por debajo de una ola? Duck dive or Turtle Roll

Para poder llegar a la zona exterior, al pico, será necesario pasar las espumas y las diferentes secciones de olas rompiendo.

El pato consiste en pasar por debajo de la ola hundiendo la punta primero, y luego hundiendo el tail con un empujón del pie, empezando la maniobra unos 2 segundos antes de que nos choque la ola.

Para poder realizar el pato necesitaremos una tabla pequeña que nos permita hundirla, aún así, con una tabla de begginer, tenemos una alternativa: hacer La Tortuga:

9.2. Bombeo

La mejor recomendación que os podemos hacer para practicar el bombeo, es con una tabla de surfskate.

Si quieres mejorar en surfing de verdad, y no tienes olas habituales cerca de tu casa, es un must have para ir practicando el bombeo y otras maniobras. Os dejamos un vídeo de Carving Social Club que lo explica perfectamente para que entendáis el movimiento en el surf y podáis aplicarlo a vuestro surfskate y practicar sin parar.

 

9.3. Bottom turn (tu primer bottom turn)

El bottom turn consiste en la maniobra para coger la energía para realizar un truco, o sencillamente para pasar de la parte baja de la ola a la parte más alta.

Os dejamos una explicación de Art Surfcamp que explica perfectamente los diferentes pasos a seguir para llegar a tener un bottom turn correcto y llevar tu surfing a otro nivel.

 


 

Esperamos que te haya servido este artículo. Si tienes alguna duda más, puedes preguntárnoslo a través de nuestro instagram @sharryup.

¡Nos vemos en el agua!

Sharryup team 🔥