El snowboard es un deporte precioso. Fluir por la nieve es una sensación impresionante.

En este artículo te diremos todo lo que necesitas saber para disfrutar al máximo de la experiencia desde el primer momento.

aprender a hacer snowboard

Estos son los temas que vamos a tratar en el artículo:

 

¿Quieres aprender a hacer snowboard o algún otro deporte de aventuras con más gente? Echa un vistazo a los viajes de sharryup, para encontrar tu grupo de amigos que tenga el mismo nivel que tú.

 

 

7 Pasos para aprender a hacer snowboard desde cero

¡Genial! Lo he decidido… ¡Quiero aprender a hacer snowboard!

¿Pero por dónde empiezo?

Empezar a hacer snowboard puede ser un tanto abrumador. Por eso en este artículo intentaremos explicarlo lo mejor posible, con consejos de la comunidad de sharryup.

 

aprender a hacer snowboard

Paso 1: Conseguir el material

La jornada de snowboard generalmente se empieza alquilando el material.

Dependiendo del momento, pueden haber largas colas. Por eso recomendamos ir lo más temprano posible o ir en fechas donde no haya mucha gente.

Este es el material que necesitarás:
– Casco
– Botas
– Tabla de snowboard con fijación
– Gafas
– Pantalón para la nieve
– Chaqueta para la nieve
– Culera (opcional)
– Guantes

¿Comprar o alquilar el material?
Recomendamos intentar comprar o que te deje un amigo todo menos las botas y la tabla de snowboard, que acostumbra a ser lo más caro.

¿Regular o goofy?
Si vas a alquilar material, seguramente te harán la pregunta de regular o goofy.

Eso consiste en qué pie llevás delante: el izquierdo o el derecho.

No te preocupes si no lo saben, ya que harán un ejercicio para saber cuál deberías llevar delante.

Paso 2: Conseguir el forfait

A continuación viene el paso de conseguir el forfait.

El forfait es el pase con el que podrás subir arriba de las pistas para empezar a hacer snowboard.

Recomendación: Te recomendamos que eches un vistazo a las ofertas de forfaits en todas las estaciones de ski.

¿Con seguro o sin seguro?
Cuando compres el forfait te preguntarán si lo quieres con o sin seguro. Te recomendamos cogerlo con seguro.

forfait

Paso 3: Calentar

Calentar va muy bien para empezar a full, tener más flexibilidad durante la esquiada y prevenir lesiones.

Podéis ver este video para saber que pasos podéis hacer:

– Mover las caderas en círculos
– Mover los brazos en círculos sobre el hombro (rotación pequeña)
– Mover los brazos en círculos sobre el hombro (rotación completa)
– Levantar y bajar brazos
– Mover el cuello haciendo círculos
– Mover tobillos haciendo círculos
– Estirar abductor

Paso 4: Practicar en la nieve

Para empezar a hacer snowboard, es mucho mejor empezar en pie de las pistas, practicando varios ejercicios que necesitarás al subir a las pistas.

Te recomendamos ver este video e intentar los 5 primeros ejercicios.

 

Paso 5: Subir a las pistas

Vale. Ya tienes el material, el forfait… ahora sólo queda empezar a hacer snowboard.

Recomendaciones:

  • Recomendamos que haya alguien ayudándote – o tus amigos o un monitor – durante las primeras veces que bajes.
  • Es importante seleccionar una pista de tu nivel, evitando pistas rojas y negras.

¿Cómo sé si las pistas son aptas para mi nivel?

Las pistas de ski funcionan con un código de colores:

  • Verde (más fácil)
  • Azul
  • Roja
  • Negra (más difícil)

color de las pistas de ski

 

Paso 6: Aprender a frenar y levantarte

Una vez estés arriba, te recomendamos practicar diferentes ejercicios:

  • Frenar mirando hacia abajo
  • Frenar mirando hacia arriba
  • Levantarte del suelo

Podéis ver como lo hace a partir del minuto 7:44 del video.

 

Paso 7: Aprender a girar

¡Genial! Una vez ya sabemos frenar, podemos empezar a hacer esos giros tan bonitos que tiene el snowboard.

Para ello, hemos buscado este video que creemos que te va a ayudar.

 

 

7 Recomendaciones para disfrutar al máximo del snowboard

A parte de los pasos que hemos mencionado anteriormente, aquí os dejamos 7 recomendaciones que podéis seguir para disfrutar al máximo.

aprender a hacer snowboard

1. Take it easy los primeros días

Aunque la motivación de querer evolucionar sea muy grande, es mejor ir poco a poco.

Si te sientes muy cansado, no pasa nada por ir a descansar un rato, ya que así tendrás más fuerzas para dar el máximo cuando estés en las pistas.

2. Empezar por pistas fáciles – verdes o azules

Por mucho que tengamos ganas de darlo todo, no es bueno ni para nosotros ni para los otros empezar por pistas difíciles.

3. Mejora tu balance con un surfskate

El precio de un día de snowboard puede ser bastante elevado.

Por eso creemos que vale más la pena empezar haciendo un poco de surfskate antes de empezar – aunque eso signifique comprar uno, que puede costar alrededor de unos 150 euros.

Todos los miembros de la community de sharryup que lo han probado, han quedado muy satisfechos.

aprender a hacer surfskate

4. No obligarte a seguir a tus amigos todo el tiempo

Hay veces que puede ser frustrante ver como tus amigos van a otro ritmo y te tienen que esperar.

Recomendamos ir alternando bajadas juntos y bajadas por separado, agrupándose por niveles.

5. Practicar salir del telesillas

Aunque parezca que no sea así, salir del telesillas puede ser bastante complicado si no practicas antes bajo las pistas.

Por eso te recomendamos practicar el skating bajo las pistas antes de subir.

telesilla snowboard

6. Flexionar las piernas

La posición es clave para poder coger velocidad en el snowboard sin caerte. Contra más flexiones las piernas, más podrás amortiguar la presión de la nieve.

7. Mejorar tu flexibilidad

Aunque no sea obligatorio, la flexibilidad es algo en lo que generalmente no invertimos mucho tiempo.

Lo bueno es que los resultados se pueden ver en muy poco tiempo.

Para poder mejorar en cuanto a flexibilidad, os recomendamos hacer yoga. Hay muchísimos videos online, pero podéis empezar por este.


BONUS TRACK

Para motivarte al máximo, te vamos a mostrar un documental de snowboard que nos encanta: the art of flight.

Lo puedes ver en la página oficial de redbull: https://www.redbull.com/int-en/films/the-art-of-flight

Aquí os dejamos con el trailer:


¡Hasta aquí los consejos para aprender a hacer snowboard desde cero!

Si queréis aprender a hacer snowboard, surf… mientras conocéis amigos en el proceso, os recomendamos echarle un vistazo a nuestros trips.

Mucho fire 🔥,
Sharryup team